Kabel Frontheben

Auch bekannt als: Cable Front Raise

KabelAnfänger

Welche Muskeln trainiert Kabel Frontheben?

Hauptsächlich
Vordere Schulter
Unterstützend
Seitliche Schulter

Kabel Frontheben richtig ausführen

  1. 1Kabel am Boden, Seil oder gerader Griff
  2. 2Griff vor dem Körper, Arm gestreckt
  3. 3Arm bis Schulterhöhe heben — kein Schwung
  4. 4Kontrolliert ablassen

Die häufigsten Fehler

  • ✕Schwung aus dem Rücken
  • ✕Arm über Schulterhöhe heben

Tipp aus der Praxis

Konstante Spannung durch den gesamten Bewegungsbereich im Vergleich zu Kurzhanteln.

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