Welche Muskeln trainiert Latzug eng an der Maschine?
Hauptsächlich
Lat
Unterstützend
Bizeps, Hintere Schulter
Latzug eng an der Maschine richtig ausführen
1Engen Parallelgriff oder V-Bar verwenden
2Oberschenkel unter die Polster, aufrecht sitzen
3Griff zur Bauchmitte/unteren Brust ziehen
4Ellbogen eng am Körper vorbeiführen
5Kontrolliert zurück bis Arme gestreckt
Die häufigsten Fehler
✕Oberkörper schaukelt beim Ziehen
✕Schultern ziehen hoch statt runter
Tipp aus der Praxis
Enger Griff erlaubt mehr Bewegungsumfang und trifft stärker den unteren Lat.
Latzug eng an der Maschine in deinen Plan aufnehmen
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