Untergriff-Latzug

Auch bekannt als: Supinated Lat Pulldown

KabelMaschineAnfänger

Welche Muskeln trainiert Untergriff-Latzug?

Hauptsächlich
Lat
Unterstützend
Bizeps, Hintere Schulter

Untergriff-Latzug richtig ausführen

  1. 1Schulterbreiter Untergriff (Handflächen zeigen zu dir)
  2. 2Leicht nach hinten lehnen, Brust raus
  3. 3Stange zur oberen Brust ziehen
  4. 4Schulterblätter unten zusammendrücken

Die häufigsten Fehler

  • ✕Zu breiter Griff beim Untergriff
  • ✕Körper zu weit zurücklehnen

Tipp aus der Praxis

Untergriff aktiviert den Bizeps stärker und gibt anderen Winkel auf den Lat.

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