Stell dir vor, du willst Rippen zu Hüfte ziehen — das ist die richtige Bewegung.
Crunch in deinen Plan aufnehmen
TrainMind baut dir aus über 200 Übungen einen Trainingsplan, der zu deinem Ziel, deiner Erfahrung und deinen Geräten passt — und sagt dir bei jedem Satz, welches Gewicht dran ist.